Deux façons de bouger et de progresser dans des cours encadrés en petits groupes
Le Pilates est une méthode d’entraînement qui développe la stabilité et le contrôle du mouvement.
Les bienfaits :
✔ Renforce le core et les muscles stabilisateurs
✔ Améliore la posture
✔ Augmente la mobilité et la flexibilité
✔ Aide à prévenir les blessures
✔ Complément parfait au sport et à l’entraînement
Les exercices sont réalisés avec contrôle et précision pour améliorer la qualité du mouvement.
Découvrez une expérience de spinning interactive qui combine entrainement cardiovasculaire, musique et données de performances.
Grace aux vélos Keiser M3i et à l’expérience visuelle MOWL, vous pourrez suivre votre effort à l’écran, relever différents défis et voir votre progression pendant le cours.
Les bienfaits :
✔ Expérience visuelle interactive et motivante
✔ Suivi de votre effort et de votre progression
✔ Entrainements variés sous forme de parcours et de défis
✔ Résistance ajustable selon votre rythme
✔ Anbiance de groupe énergisante
Bien plus qu’un cours de vélo : une expérience d’entrainement immersive qui vous donne envie de revenir.
Studio Pilates Cowansville a été créé par Geneviève Bombardier, cofondatrice de CrossFit Cowansville.
Passionnée par le bien-être, le mouvement et la santé globale, Geneviève possède un riche parcours en tant qu’entraîneure, avec des formations en performance physique, en thérapie par le mouvement et en naturothérapie.
Au fil des années, elle a accompagné une clientèle variée vers une meilleure qualité de vie, en adaptant toujours l’entraînement aux besoins de chacun.
Avec Studio Pilates Cowansville, son objectif est d’offrir un espace où les gens peuvent bouger avec intention, développer leur force en douceur, améliorer leur posture et progresser à leur rythme, dans un environnement accessible, calme et accueillant.
Les cours sur Reformer utilisent une machine avec ressorts et poulies qui permet de travailler la force, la stabilité et la mobilité.
Ces cours sont parfaits pour :
Les cours de Pilates au sol se font sur tapis et permettent de développer :
Ces cours sont idéaux pour découvrir la méthode Pilates.
Offert à la session
Cours axés sur la mobilité, les étirements, et la récupération
Ces cours sont parfaits pour :
• améliorer l’amplitude de mouvement
• réduire les tensions musculaires
• compléter un entraînement sportif
Offert à la session